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Depressão e tristeza profunda são semelhantes?

Veja a resposta do médico psiquiatra Irineu César Silveira dos Reis, em entrevista concedida a Rubens Lessa, editor da RA (Revista Adventista).

"Não, pois a tristeza pode advir de um elemento de perda e ser apenas uma reação normal do indivíduo; já a depressão surge espontaneamente, sem qualquer motivo aparente, quer de natureza física ou psíquica. É como se a pessoa não enxergasse mais as cores da vida, tornando-se tudo branco e preto. Isso é o que mais incomoda aquele que sofre, pois não encontra motivos ou palavras para explicar sua transformação ou justificar seu estado".

Fonte: RA , fevereiro de 2007.

"Gostaria que vcs falassem mais sobre a depressão. Obrigada.
Márcia."

Márcia, vamos atender o seu pedido. Obrigado por ler nosso blog.

Modelos são menos felizes e satisfeitas do que pessoas que exercem outras profissões, de acordo com dois estudos realizados pela City University, em Londres.

As pesquisas revelaram ainda que modelos têm auto-estima mais baixa e se sentem mais sozinhas e isoladas.

A divulgação dos estudos, nesta segunda-feira, coincide com o início da Semana de Moda de Londres.

Fonte: folhe on line, 12/2/2007

A melhor dica que conheço para fazer amigos é: Seja Amigo! Pessoas que são e possuem amigos verdadeiros, têm melhor saúde. É o que dizem os profissionais da área médica.

Por mais contraditório que possa parecer, a solidão é um mal que caracteriza o ambiente urbano. Nunca, na história, tivemos cidades tão populosas e tantas pessoas solitárias. Qual a razão disso? É o que trataremos nos próximos posts.

Muito íntima é a relação qu existe entre a mente e o corpo. Quando um é afetdo, o outro se ressente. O estado da mente atua muito mais na saúde do que muitos julgam. Muitas das doenças sofridas pelos homens são resultado de depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorso, culpa, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais, e a convidar a decadência e a morte.

A doença é muitas vezes produzida, e com frequência grandemente agravada pela imaginação. Muitos que atravessam a vida como inválidos poderiam ser sãos, se tão-somente assim o pensassem. Muitos julgam que a mais leve exposição lhes ocasionará doença, e produzem-se os maus efeitos exatamente porque são esperados. Muitos morrem de doença de origem inteiramente imaginária.

O ânimo, a esperança, a fé, a simpatia e o amor promovem a saúde e prolongam a vida. Um espírito contente, animoso, é saúde para o corpo e força para a alma. "O coração alegre serve de bom remédio". Provérbios 17:22

1. Faça exercícios físicos diariamente;

2. Alimente-se de forma saudável;

3. Não consuma produtos com cafeína ou álcool;

4. Reconheça suas limitações. Não assuma compromissos que não possa cumprir;

5. Não faça promessas. Promessas não cumpridas causam desgaste emocional;

6. Tenha fé em Deus. Acredite, pessoas de fé são mais positivas e recebem de Deus força extra para viver e lidar com problemas.

Um dos fatores que contribuem para o estresse é a falta de planejamento e organização. Há pessoas que são extremamente desorganizadas, por isso, estão sob constante pressão. Assim, a melhor forma de evitar o estresse é planejar sua vida. Nada daquele negócio "deixa a vida me levar, vida leva eu...", a música pode até ser bonitinha. Mas, se você não tiver a vida sob controle, irá parar no consultório médico.

Sem dúvida, não é fácil administrar as emoções nesse ritmo de 'fórmula um' da vida moderna, não é mesmo? A Organização das Nações Unidas (ONU) já em 1992 chamou o estresse de o 'mal do século', e ao adentrarmos no século 21, a vida está acelerando mais ainda e o estresse aumentando!

Se você se sente estressado, acompanhe os próximos posts.

Ações repetidas formam hábitos, e os hábitos formam o caráter.